qué tipos de fuerzas son las que pueden entrenar los adolescentes de 13 años y cuáles no pueden entrenar
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Respuesta:
Ejemplos de actividades aeróbicas son correr, nadar y bailar. Cualquier actividad de moderada a intensa se debe acercar a la meta de los 60 minutos de duración
Explicación:
Las actividades físicas que fortalecen los músculos y que fortalecen los huesos se deben practicar por lo menos 3 días a la semana.
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