¿que tipos de fuerzas de brazos hay y como se realizan? ayuda es urgente doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Flexiones de brazos
Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios de fuerza más conocidos junto con los abdominales, considerándose un ejercicio básico en las clases de educación física de los colegios o, incluso, en el ámbito de la instrucción militar.
2. Flexiones hindú
Para llevar a cabo este tipo de flexiones, en primer lugar, se ha de tener en cuenta que no deben comenzarse desde una posición de flexión convencional. Las pautas que se deben seguir son las siguientes:
Apoyar las plantas de los pies y la palma de las manos en el suelo, con los glúteos levantados.
La espalda debe colocarse lo más estirada posible, estableciendo una diagonal ascendente desde la cabeza hasta el glúteo.
Los brazos deben estar extendidos en la posición que se ha adoptado inicialmente.
Una vez establecida esta posición, se deslizan los brazos y la espalda hacia el frente hasta colocar los hombros en situación perpendicular a los brazos.
Se deberá bajar con el pecho hacia el suelo, realizando una leve parada de un segundo, para después ascender nuevamente a la posición inicial.
Explicación:
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