Question

QUE TIPOS DE FLEXIBILIDAD HAY

Answer 1

Hay 2 tipos de flexibilidad:

Explicación:

1. Dinámica: Se estira el músculo a través del movimiento y por ello se le considera un estiramiento activo ya que este se contrae y se relaja.
2. Estática: Se estira el músculo sin movimiento. Normalmente son ejercicios pasivos, ya que el músculo está relajado.