Question

que tipos de ejercisios o calentamientos que ay



a yu da


(;

Answer 1

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicios:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Ejercicios de fuerza y resistencia: se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

lagartijas saltos laterales