¿Qué tipos de ejercicios te ayudan a mejorar la capacidad pulmonar?
Respuestas a la pregunta
RESPUESTA:
●Siéntate en una posición erguida, la buena postura puede ayudar a promover el movimiento pulmonar.
Respira profundamente por la nariz de manera lenta y controlada.
●Respira profundamente por la nariz de manera lenta y controlada.
●Frunce los labios, deberían estar casi en contacto entre sí, como cuando vas a “dar un beso”.
●Exhala por los labios fruncidos. Idealmente, la exhalación debería ser dos veces más prolongada que la inhalación.
Explicación:
Una persona no puede cambiar cuánto oxígeno pueden retener sus pulmones. Sin embargo, los ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir la dificultad para respirar causada por la función limitada de los pulmones.
Los pulmones permiten el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono, lo que es esencial para que el cuerpo
ESPERO AH VER AYUDADO SALUDOS ♡