¿Qué tipos de ejercicios favorecen la relajación muscular?
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Respuesta:
Estira las vértebras. Para hacer este ejercicio ponte de puntillas. Dobla las muñecas y coloca la palmas de las manos en paralelo al suelo y estira los brazos como si presionaras hacia abajo, como si alguien estuviera tirando de ti desde el suelo. Aguanta la tensión 5 segundos y después relaja los brazos.
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2
Respuesta:
un masaje
Explicación:
porque te relaja
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