Question

Que tipos de carbohidratos debeos comer? ´Por que?

Answer 1

Respuesta:

Granos: Como el pan, fideos, pastas, galletas saladas, cereales y arroz.

Frutas: Como manzanas, plátanos, bayas, mangos, melones y naranjas.

Productos lácteos: Como la leche y el yogurt.

Legumbres: Incluyendo frijoles secos, lentejas y guisantes.

Explicación:

1. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
2. Protege contra la obesidad y la diabetes tipo 2.
3. Es esencial para una salud digestiva óptima.

Asi que come carbohidratos .