Que tipos de calentamiento y estiramientos hay?
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Calentamiento preventivo: Se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
Calentamiento dinámico: Se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración.
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espero q te sirva
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Activo
Pasivo
Balístico
Estático
Dinámico
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