que tipos de alimentos deberiamos ingerir antes de realizar o practicar un deporte?
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Esto es lo que sugerimos para comer antes de hacer ejercicio.
Pan integral tostado, mantequilla de maní o de almendra, y rebanadas de plátano. ...
Muslos de pollo, arroz y verduras al vapor. ...
Avena, proteína en polvo y arándanos. ...
Huevos revueltos, verduras y aguacate. ...
Batido de proteína
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frutas y verduras
Explicación:
espero que te sea de utilidad ФωФ
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