¿Qué tipos de alimentos debemos consumir a diario?
¿Qué alimentos conoces que contengan grasas saludables?
¿Qué líquido debemos acompañar todas las comidas para llevar una alimentación sana y equilibrada?
¿Por qué consideras importante cuidar tu alimentación?
Junto con la alimentación, ¿Cuál es un factor clave para cuidar nuestra salud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1: Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
2: Aceite de oliva virgen extra. ...
Aceite de coco. ...
Semillas de chía. ...
Aguacates. ...
Frutos secos. ...
Queso. ...
Chocolate negro. ...
Huevos.
3: El agua mineral natural debería ser la bebida de elección para hidratarnos a lo largo del día y para acompañar las comidas. No aporta calorías y, en cambio, aporta más hidratación que ninguna otra
4: Una buena alimentación previene enfermedades como la obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes (tipo 2) y algunos tipos de cáncer. Es muy importante que todos sepamos que siempre: – Podemos hacer algo para mejorar nuestra alimentación.
5: Aumenta la ingesta de frutas y verduras, introduce la fibra en tu dieta para mejorar el tránsito intestinal entre otros muchos beneficios. Limita el consumo de azúcares y sal en tu dieta, según la OMS reduciendo únicamente un 5 % el consumo de azúcares de nuestra dieta tendría beneficios en nuestra salud.
Explicación:
coronita porfa Bor