¿Qué tipos de alimentos consideras que son importantes para mantener una buena salud física y emocional? Ayudaaaa Porfavor !!
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principalmente son las frutas y vegetales
tambien estan el
Pescado – salmón, trucha, caballa, anchoas y sardinas.
Aceites de plantas – aceite de oliva, aceite de semilla de ajonjolí.
Semillas – chía, lino (también son una buena fuente de fibra)
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