¿Qué tipos de alimentación debemos consumir para mantener y fortalecer un buen rendimiento físico y mental?
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Legumbres. Serán un alimento perfecto para los días de descanso y los de entreno. ...
Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. ...
Pescado, frutos secos y aceite de oliva.
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Respuesta:
Explicación:
Legumbres
Zanahoria
Remolacha
Lechuga
Papaya
Brocoli
Coliflor
Legumbres. Serán un alimento perfecto para los días de descanso y los de entreno. ...
Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. ...
Pescado, frutos secos y aceite de oliva
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