Física, pregunta formulada por sollucifer12, hace 8 meses

¿Qué tipo de respiración utilizas para la relajación?

Respuestas a la pregunta

Contestado por berrezuetaevelin

3

Respuesta:

Respiración profunda

El ejercicio más sencillo de realizar de los que se presentan aquí. Básicamente sirve para tranquilizarse tras una situación de estrés o esfuerzo. Se basa en tomar aire por vía nasal, mantenerlo en los pulmones y finalmente soltarlo con suavidad por la boca. Cada uno de los pasos ha de durar alrededor de cuatro segundos.

2. Respiración diafragmática/abdominal

Este ejercicio resulta también de gran sencillez. Es semejante al anterior, pero en este caso la respiración va a ser abdominal. Para llevarlo a cabo se precisa de un lugar en el que poder estar cómodo, preferiblemente sentado o tumbado

sollucifer12: muchas gracias

berrezuetaevelin: De nada ^_^

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