Qué tipo de peso se emplean en esta actividad de plancha sentadillas abdominales dorsales y espinales
si tu respuesta me ayuda y puntos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Plancha: peso del cuerpo y fuerza en los brazos
Sentadillas: peso del cuerpo y fuerza en las piernas
Abdominales: Peso de cuerpo y fuerza en el abdomen
Espinales y Dorsales: Peso del cuerpo y fuerza en el pecho
Espero te ayude mucho ^w^
El tipo de peso que se emplea en cada una de las actividades físicas como sentadillas, abdominales, dorsales y espinales es el peso propio.
Para estos tipos de ejercicios no se requieren pesos adicionales de pesas o máquinas, sólo es necesario el peso que poseemos y por lo tanto, será el único peso que resistiremos. Estos ejercicios nos permiten mejorar la fuerza, control del cuerpo, elasticidad, resistencia y agilidad. Es importante tener una buena postura al momento de realizar estos ejercicios para evitar dolencias.
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