que tipo de grasas debemos evitar comer en la dieta??
ayúdenme por favor es para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las grasas saturadas se producen naturalmente en algunos productos animales. Esto incluye carne, pollo, huevos y productos lácteos, como queso, crema y leche entera. La palma, el coco y otros aceites tropicales, así como la manteca de cacao, contienen grasas saturadas.
Las grasas trans se producen cuando los aceites líquidos se convierten en grasas sólidas. Este proceso se llama hidrogenación. Las grasas trans se encuentran en muchos alimentos procesados. Todas las compañías de alimentos tienen que incluir las grasas trans en las etiquetas de información nutricional. Sin embargo, los alimentos pueden tener hasta .5 gramos de grasas trans por porción y aún mostrar 0 gramos. Revise la lista de ingredientes y busque las palabras «aceite hidrogenado».
Espero que te sirva ^w^.