Question

que tipo de fuerza tengo que trabajar para hipertrofiar el cuerpo?

Answer 1

Respuesta:

Cuando buscamos ganar fuerza estamos en realidad aumentando la potencia del músculo; o sea, la capacidad explosiva de la fibra muscular. Por su parte, la hipertrofia trata de aumentar la masa muscular. ... Mientras que la hipertrofia alcanza entre el 60% y 70% de un RM.