Qué tipo de entrenamiento en sobre carga conoces? Detallar
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Respuesta:La sobrecarga progresiva consiste en aplicar tensión continua a los músculos para crear una alteración homeostática, lo que provoca una adaptación de la fuerza y del volumen muscular. La sobrecarga progresiva puede ocurrir de 4 maneras: Aumentando la intensidad: elevar más peso en la siguiente sesión de entrenamiento. JUGAR
Explicación: Espero que te sirva
chirlyostos15:
Existen principalmente tres tipos de sobrecargas: estimulante, de mantenimiento o de desentrenamiento. La estimulante produce adaptaciones en el organismo y se encuentra en un nivel algo más alto del neutro.
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