Question

Qué tipo de entrenamiento ejercicios , rutinas , pausas tienen los futbolistas

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios para futbolistas, ya sean realizados en el campo, en la casa o en un gimnasio, deben de centrarse en ganar fuerza y mejorar potencia en las piernas. Los entrenamientos de piernas te permitirán mejorar principalmente aspectos como la velocidad y la coordinación. Sin embargo también puedes entrenar aspectos no físicos como por ejemplo la visión de juego.

1. Sentadilla con salto para futbolistas.

2. Entrenamiento con Jumping jacks.

3. plancha.

4. abdominales.

5. Flexiones de pecho.

6. Curl nórdico.

7. Sit-ups.

Espero te ayude.....!!!