que tipo de arroz aporta mas vitamina B 1 porfas es para hoy
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A pesar de ciertas creencias populares de algunas regiones, el arroz integral no estriñe ni provoca diarrea. Aporta vitaminas como provitamina A, vitamina B1, B3 y B12; minerales como sodio, potasio, hierro, calcio y fósforo; hidratos de carbono y proteínas (aporta aminoácidos esenciales).
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El arroz que más aporta vitamina B1 es el integral.