- ¿Qué tipo de alimentos nos recomiendan consumir?, ¿por qué? - ¿Cuáles serán los alimentos ultra procesados? - ¿Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente? - ¿Se deben practicar ejercicios físicos?, ¿por qué?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué tipo de alimentos nos recomiendan consumir?
La importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
¿Cuáles serán los alimentos ultra procesados?
son las pizzas, hamburguesas y otros platos de comida rápida, pero también lo son otros muchos que encuentras en cualquier supermercado: refrescos y otras bebidas azucaradas o edulcoradas, cereales refinados, patatas fritas y otros snacks, golosinas, bollería, postres, lácteos azucarados
¿Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente?
Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.
¿Se deben practicar ejercicios físicos?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
Ahora solo saca tus conclusiones y ordénalo como tu desees :)
psdt: Espero haberte ayudado :)