que tipo de alimentos del plato del bien tienen omega
cesarricardoburgosga:
me allundan
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Respuesta:
Pescado y otros mariscos especialmente pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques, y sardinas.
Nueces y semillas, como semillas de linaza, de chía y nueces negras.
Aceites de plantas, como aceite de la linaza, aceite de soja (soya) y aceite de canola.
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