- ¿Qué tipo de alimentos debemos evitar en nuestra dieta diaria?
- ¿Qué tipo de alimentos debemos incluir en nuestra dieta diaria?
- ¿Conoces algo de comida peruana que debamos incluir en nuestra dieta?
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Respuesta:
1.Papas fritas y frituras.
Margarina.
Aceites vegetales refinados.
Cereales que vienen en caja.
2.Pasta o arroz, un plato normal; pan, 3 ó 4 rebanadas o un panecillo; patatas, una grande o dos pequeñas. Verdura y hortalizas: Dos o más raciones al día (cada ración de unos 150 a 220 gramos. Puede ser un plato de ensalada variada, uno de verdura cocida, un tomate grande y dos zanahorias, etc).
3.papa, olluco, camote.
Otras preguntas
2. Carbohidratos, pero no en exceso.
Menestras, nos dan vitaminas.
4. El ceviche, es pescado crudo,por la tanto no tiene aceite y calorías en exceso. También contiene ají, que acelera nuestro metabolismo.