que tipo de alimentos debemos consumir para reforzar nuestras defensas frente al covid-19 ¿ por que?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
las hierva (eucalipto mata raton etc..) xd
Explicación:
Respuesta:
espero te ayude de algo suerte:]
Explicación:
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Vitaminas:
Vitamina A: Hígado, carne de vacuno.
Vitamina B: Menestras, granos, frutos secos.
8Vitamina C: Limón, camu camu, mandarina, lima, naranja, papaya, piña, fresas, arándanos, moras, sandía.
Vitamina D: Pescados grasos, lácteos, champiñones, y a esto, sumar en la medida de lo posible, cierta exposición a radiación solar.
Vitamina E: Champiñones, y frutos secos (nueces, maní, avellanas) y aceites vegetales de maíz (germen de trigo, girasol, soja).
Minerales:
Magnesio: Vegetales de hojas verde intenso, quinoa, pan integral, higos secos, semillas de calabaza, almendras, pistachos, limón.
Zinc: Pescado, Conchas, Pota, huevos, lácteos, frutos secos.
Selenio: Pescados, mariscos, huevos, pollo e hígado, ajo, champiñón, carnes rojas, Frutos secos (nueces, pecanas, avellanas)
Hierro: Sangrecita, Hígado, Vísceras, Pollo, Pescado.
Aunque aún no hay una vacuna para combatir el virus, la prevención es el mejor aliado en estos momentos. En ningún caso la alimentación, por sí misma, evita o cura la infección por el nuevo coronavirus, o por cualquier otro virus. Pero el estado nutricional de una persona sí puede ayudar a reducir el impacto del virus en caso de un contagio, ya que los mecanismos de defensa y de respuesta frente a las infecciones, así como la capacidad de recuperación, están estrechamente relacionadas con el estado nutricional de las personas .