que tipo de alimentos debe contener nuestro desayuno
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Debe de ser. balanceado con un alimento de origen animal y una verdura o fruta pero algo ligero
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Respuesta:
Alimentos buenos para la salud
Explicación:
El desayuno debe contener hidratos de carbono (preferiblemente de lenta absorción como los que aportan los cereales integrales), proteínas como las que aportan los frutos secos, los huevos, las carnes magras (pollo o pavo), el queso fresco o sus símiles vegetales, fibra, y vitaminas y minerales, como los que están presentes en leche, leches vegetales, cereales integrales y sobre todo en fruta y verdura frutos secos, avena en copos o granola, entre otros.
Posdata:
Espero haberte ayudado Uwu
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