Question

Que tipo de alimentos debe consumirse antes de realizar una actividad deportiva intensa? Porque?

Answer 1

Altos en carbohidratos ya que estos se convierten en ATP o la partícula de energía la cual resulta de el proceso de transformación de los lípidos en azúcares las cuales estimulan los músculos y hacen que el cuerpo tenga su mayor rendimiento

Answer 2

Lo que tu tomes y coma antes, durante y después del ejercicio puede hacer una gran diferencia en cómo se sienta durante y cómo será su recuperación después.