Qué tipo de alimentos crees que contengan azúcares naturales beneficiosos para la salud.
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Las buenas opciones incluyen las siguientes:
cereales integrales.
arroz integral.
panes integrales.
frutas.
verduras y hortalizas.
lácteos con bajo contenido de grasa.
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Los azúcares naturales son aquellos necesarios en toda dieta para que nuestro cuerpo tenga la energía necesaria para funcionar. Se presentan en forma de carbohidratos y se encuentran en todos los alimentos de origen vegetal y la leche: frutas, verduras, patatas y arroz son algunos de los que proporcionan el azúcar necesario a nuestro organismo.
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