Question

Qué tipo de alimentación debe tener un joven y qué alimentación debe tener un adulto mayor​

Answer 1

Respuesta:

Alimentacion del Adulto Mayor:

Comer alimentos que le entregan muchos nutrientes sin demasiadas calorías extra, como: Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos) Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral. Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio.

Explicación:

Alimentacion sana para jovenes:

Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.

Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.

Beber agua.

Ingerir comidas balanceadas.

Cuando cocine para su hijo adolescente o joven, intente asar o grillar en lugar de freír.