que tipo de actividades o ejercicios se practican en el béisbol para mejorar eficiencia ?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta3 rondas de:
Squat Press – entre 12 y 15 repeticiones.
Remo a una mano con mancuerna – 12 repeticiones con cada brazo.
Abdominales Sit Ups – 20 repeticiones.
Flexiones – entre 15 y 20 repeticiones.
Fast Feet en step– durante 90 segundos.
Superman – 20 repeticiones.:
Explicación:
Yohatorress19:
gracias!!!
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Respuesta:
remo a manos con mancuerna repeticiones con cada brazo
flexiones
abdominales
superman
Explicación:
espero te sirva
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