¿qué tipo de actividades físicas has observado en los videos? ¿qué otras conoces?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
fleciones estiramiento de columna sentadillas tigeras estiramientos etc
Respuesta:
¿Cómo te sientes después de practicar actividades físicas?
Me siento activa,me siento relajada y también un poco cansada al terminar de hacer ejercicio
¿Porqué crees que esa sensación de bienestar es bueno para tu salud?
Porque poco a poco Voy acostumbrando a mi cuerpo a lo y a ejercitarse
¿Qué tipos de actividades físicas hacer valen unos vídeos que otras cosas?aeróbicos con bastón, equilibrio de la rana,pistol squat y otras más, conozco el levantamiento de pesas correr o trotar, nadar etc
¿ Cuál de las actividades físicas que observaste te gustaría practicar porque?
El equilibrio de la rana pistol esquat ,porque favorece la postura ayuda a mantener el equilibrio y además el pistol esquat trabaja los músculos el equilibrio de la rana trabaja los abdominales caderas y los músculos pero sobre todo el ejercicio fortalece nuestro cuerpo,para tenerlo sano
¿Qué cosas debe tener en cuenta para practicar una actividad física?
Vestir ropa cómoda, realizarse un chequeo médico anual,hacer calentamiento para evitar lesiones,mantener una alimentación variada balanceada y equilibrada, la hidratación es sumamente importante.
Explicación: