Question

Que tipo de actividad física o disciplina conoces y como podemos sacar provecho de los alimentos y nutrientes para desarrollarla?

Answer 1

Respuesta:

Natación :

Los hidratos de carbono , es decir , cereales , pan , patatas , legumbres , frutas , etc .... Eso sería la fuente principal de energía , y la ingesta mínima será de 5-7/kg de peso corporal , en entrenamientos moderados (1h/día) y de 7-10g/kg de peso corporal en entrenamientos de larga duración (2-4h/día)

Explicación: