Question

que tipo de actividad física necesitamos ​

Answer 1

Respuesta:

caminar, correr, saltar, jugar en el patio de juegos, jugar basquetbol y montar en bicicleta. nos ayuda a :Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.

Mejora la salud ósea y funcional.

Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión. tambien se puede hacer: Caminata rápida (una milla en 15 minutos).  

Trabajo moderado en el jardín (rastrillar, embolsar hojas o pasar la cortadora de césped).

Mover una cantidad moderada de nieve con pala.

Jugar en forma activa con niños.

Andar en bicicleta a un ritmo de paseo.

Explicación:

espero que te

ayude :3