¿qué tipo de actividad física deben realizar las mujeres embarazadas?
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El ejercicio debe ser aeróbico, suave y sin ningún tipo de sobrecarga. La frecuencia cardíaca no debe superar los 90 o 100 latidos por minuto. La periodicidad aconsejada es de 3 veces por semana, con un tiempo de 30 a 40 minutos por cada día.
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pueden realizar actividades físicas siempre y cuando tengan cuidado por ejemplo pueden hacer estiramientos o métodos como de relajación
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munozcoloradodannaxi:
gracias
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