Question

• ¿Qué tipo de actividad física acabas de practicar? • ¿Cómo beneficia la actividad física a tu salud y a la de tu familia?.

Answer 1

Pregunta 1: Es personal, debes contestar tú.

Pregunta 2: La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. Mejora la evolución de algunas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la hipercolesterolemia y la obesidad.