qué tiene que ver el estiramiento de los músculos con la concentración
del pensamiento
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Nos producen una sensación de placer, alivio y bienestar.
Mantienen la elasticidad muscular.
Mantienen la movilidad de las articulaciones.
Facilitan corregir una mala postura.
Disminuyen el riesgo de lesión.
Facilitan el aprendizaje deportivo.
Aumentan la relajación física y psíquica.
Reducen la tensión muscular y las molestias musculares.
Favorecen la conciencia corporal.
Favorecen la producción de endorfinas, hormonas que calman
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