Biología, pregunta formulada por yosimarvides17, hace 1 año

que tiene mas valor nutritivo las lentejas o el arroz

Respuestas a la pregunta

Contestado por hola123345
25

Respuesta:

Las lentejas tienen 1,16% de calorías. y 369 mg de potasio. Las lentejas tienen un mayor contenido nutritivo.

Explicación:

Contestado por gedo7
11

Tenemos que las lentejas tienen mayor valor nutritivo porque las mismas ofrecen más nutrientes. Por cada 100 gramos, la lenteja ofrece:

  • Calorías: 351 kcal
  • Proteínas: 23,8 gr
  • Grasas: 1,8 gr
  • Hidratos de carbono: 54 gr
  • Fibra: 11,7 gr
  • Hierro: 7,1 gr
  • Magnesio: 78 gr
  • Zinc: 3,1 gr

¿Qué es una alimentación saludable?

Una alimentación saludable es una alimentación basada en nutrientes, vitaminas y minerales en proporciones adecuadas para mantener un buen estado de salud y tener la suficiente cantidad de energía para desarrollar las actividades diarias.

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