¿Qué tiempo se debe dedicar a las actividades físicas? *
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A medida que se alcanza la edad adulta, la OMS recomienda dedicar como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, que correspondería a un mínimo de 30 minutos de actividad física, 5 días por semana. O bien, 75 minutos de actividad física aeróbica intensa cada semana (que correspondería a un mínimo de 20 minutos, 3 días a la semana).
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El tiempo que lo consideres necesario pero lo ideal según la OMS recomienda para un adolescente 60 minutos diarios.
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