que tengo que realizar para mejorar mi coordinacion
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Respuesta:
Cierra los ojos mientras realizas ejercicios
Realiza un ejercicio simple que no te haga tropezar
Realiza ejercicios de equilibrio
Los ejercicios introductorios de equilibrio incluyen quedarse en un pie durante 20 a 30 segundos a la vez
Incorpora el entrenamiento de fuerza en tu entrenamiento
Usa ejercicios pliométricos para mejorar tu sentido del yo
Explicación:
anaf87382:
senkiu
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6
Explicación:
Otro ejercicio en el que el equilibrio es parte fundamental es caminar sobre una línea en el suelo, tratando de no perder el equilibrio. Es también una forma muy sencilla de mejorar la coordinación
sekiun
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