¿Qué tenemos que entrenar para fortalecer el tronco?
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Puente: Acuéstese boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies planos sobre el piso. ...
Insecto muerto: Acuéstese boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies planos sobre el piso. ...
Cuadrúpedos: Coloque sus manos y rodillas sobre el piso.
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