Question

¿Qué tendría que pasar para que mi emoción no resultara tan limitante/molesta? Y
¿Qué podría hacer yo?

Answer 1

La obtención de información sobre una emoción que, quizás, hasta el momento no ha sido considerada, dota de autoconocimiento, posibilidad de toma de responsabilidad y de regulación emocional. Todo ello genera seguridad y sensación de manejo ante nuevas situaciones. Dicho de otro modo: genera autocontrol emocional en el individuo.