Question

Que tecnicas utilizar para eliminar la ira?Recuerda que debes poner al menos 4
Necesito ayuda urgenteeeeeee ​

Answer 1

Respuesta:

1. Piensa antes de hablar

2. Una vez que te tranquilices intenta pensar positivo

3. Haz un poco de ejercicio

La actividad física puede reducir el estrés.

4. Tómate un tiempo para reflexionar.

5. Identifica las posibles soluciones

En lugar de concentrarte en lo que te molestó.

6. Mantén tus comentarios en primera persona.

7. No guardes rencor

El perdón es una herramienta poderosa.

8. Usa el humor para aliviar la tensión

9. Practica técnicas de relajación

10. Cuándo debes buscar ayuda