¿Que técnicas nos ayudan a mantener la calma?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Técnicas de respiración para ayudarte a mantener la calma para aplicar a tus patrones de comunicación y trato con adultos, adolescentes y niños.
Pero, antes de lanzarnos a la solución, veamos las causas.
Intentemos entender por qué, en casos de estrés, nuestra mente reacciona negativamente y con irritación, haciendo que sea tan difícil para nosotros controlar nuestros impulsos y nuestro lenguaje
Respuesta:
[10 maneras de mantener la calma en cualquier situación]
♡identifica las señales de alarma. ...
♡Respira y cuenta hasta 10. ...
♡Distánciate por un momento de la situación. ...
♡Desconecta tu cerebro, piensa en otra cosa. ...
♡Analiza tu situación de manera objetiva. ...
♡Cuidar tu alimentación puede ayudarte a controlar tus nervios.