Question

Qué te proporcionan las leguminosas? vitaminas como la A,C,B6,B12​

Answer 1

Respuesta:

En general, las legumbres destacan por su gran aporte en Proteínas, Hidratos de carbono de absorción lenta, Vitaminas del grupo B, Magnesio, Calcio, Fósforo, Potasio, Hierro y fibra (tanto soluble como insoluble).

Answer 2

Respuesta:

las legumbres poseen un alto nivel contenido en fibra así como vitaminas del tipo B12 B6 A y C mientras que dentro de los minerales destaca el zinc ,potasio

y hierro. una gran parte de ellas también poseen acido fólico ;-;

sígueme espero que te sirva