¿qué tanto ayuda la educación física para su vida diaria???
¿ los alimentos saludables tiene que ver con la educación física porque?
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Respuesta:
La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable como lo es la regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene enfermedades degenerativas y cardiovasculares.
Explicación:
Beneficios que aporta el ejercicio físico:
- retrasa el deterioro de la memoria
- mejora la capacidad de atención
- aumenta la esperanza de vida
- mejora la calidad de las horas de sueño.
¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable?
- Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo
- Ayudando a reducir el colesterol.
- Presión arterial en niveles normales.
- Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.
Conclusión:
Además de comer bien, debes reducir el consumo de colesterol, sodio, azucar y grasas saturadas. Junto con el ejercicio regular, una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer problemas cardíacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.
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