Question

¿Qué tan importante el inicio y el cierre en una actividad física?

Answer 1

Respuesta:

Estirar y dejar que el músculo se recupere después de un entrenamiento intenso es esencial para prevenir posibles lesiones y más después de largas tandas sin haber realizado actividad física alguna. Ahora que vienen las Navidades y las vacaciones, puede ser que vayas a estar unos días alejad@ del gimnasio, por eso, es importante que al volver te tomes más en serio que nunca la fase de recuperación.

Answer 2

Respuesta:

hacer un calentamiento y un enfrentamiento es muy importante

Explicación:

puede causar dolor muscular, lesiones, mareos, etc.