Question

que tal te fue el ejercicio ? cuantas acciones de la lista forman parte de tu rutina? que emociones identificaste al momento de hacer el ejercicio? realizas alguna accion que contribuya a forjar tu bienestar que no este en la lista? cual?

ES DE TUTORIA SOLO LO PUSE ARTE POR QUE MNO HAY TUTORIA

Answer 1

Lo que se puede percibir de primer momento al realizar una actividad física es el mejoramiento del estado de ánimo ya que éste nos permite el desahogo de un día estresante o un estímulo emocional. Emocionalmente también nos favorece porque se traduce el hacer ejercicio con tener como resultado un buen aspecto físico lo cual eleva nuestra autoestima. Al ejercitarse también suministramos oxígeno y nos favorece con el aumento de energía. Y finalmente hacer ejercicio también promueve un mejor sueño ayudando a dormir mejor, más rápido y de manera más profunda.

Answer 2

Respuesta:

1. Me fue bien y muy divertido ya que lo realice con mi familia.
2. Bueno realice siete actividades cuales son la primera. segunda, tercera, cuarta, sexta y séptima.
3. Interés ,confianza y alegría.
4. Bueno al parecer no todo las actividades que realizo para conservar la salud emocional y física esta en esa lista.