Question

¿qué sucedería si no consumimos suficiente hierro en nuestra alimentación diaria?​

Answer 1

Si no consumimos suficiente hierro en nuestra alimentación diaria corremos el riesgo de sufrir anemia, esta enfermedad se genera por la ausencia de hierro en el organismo.

La anemia es una enfermedad que se genera cuando no se tiene suficiente glóbulos rojos sanos en el organismo, esto se produce por la falta de hierro.

Tenemos que es importante prevenir la anemia porque esta es una enfermedad que afecta la salud integral de las personas, es decir, la anemia generar un desequilibrio en el bienestar general.

La anemia se puede prevenir con las siguientes recomendaciones:

• Tener una alimentación balanceada y saludable.
• Consumir muchos alimentos ricos en hierro, como el pescado, las lentejas y otros.

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