. ¿Qué sucederá si no consumimos suficiente hierro en nuestra alimentación diaria?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
El hierro juega un papel importante en la formación de la sangre y en el transporte del oxígeno a través de la sangre. Si no hay suficiente hierro en el cuerpo, puede provocar anemia, la llamada anemia ferropénica.
Alimentos: Contenido de hierro (miligramos por ...
Hígado de cerdo: 18,0
Frijoles de soja: 6,6
Yemas de huevo: 7,2
Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir una cantidad suficiente de hemoglobina, sustancia presente en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno. Como consecuencia, la anemia por deficiencia de hierro puede hacerte sentir cansado y con dificultad para respirar
Respuesta:
Si no consumismos suficiente hierro en nuestra alimentación entonces podemos sufrir de anemia debido a la ausencia de glóbulos rojos sanos en la sangre.
Tenemos que es importante prevenir la anemia porque esta es una enfermedad que afecta la salud integral de las personas, es decir, la anemia generar un desequilibrio en el bienestar general.
La anemia se puede prevenir con las siguientes recomendaciones:
Tener una alimentación balanceada y saludable.
Consumir muchos alimentos ricos en hierro, como el pescado, las lentejas y otros.
Explicación: