Que sucedera si no consumimos suficiente hierro en nuestra alimentación diaria.
Respuestas a la pregunta
Respuesta: YO TE AYUDO ( ESTA RESPUESTA ES YA VERIFICADA ;)
Explicación:
Sin embargo, el nivel bajo de hierro durante un período de tiempo prolongado puede llevar a que se presente anemia ferropénica. Los síntomas incluyen falta de energía, dificultad para respirar, dolor de cabeza, irritabilidad, vértigo o pérdida de peso.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------¿Qué pasa si no hay suficiente hierro en el cuerpo?
Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir una cantidad suficiente de hemoglobina, sustancia presente en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno. Como consecuencia, la anemia por deficiencia de hierro puede hacerte sentir cansado y con dificultad para respirar.
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¿Qué alimentos contienen hierro?
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
Respuesta:
Si no se consume suficiente hierro en la alimentación diaria existirá un deficiencia de este mineral que conlleve a padecer anemia u otras afecciones.