Question

¿Qué sucede si nuestro sistema inmunológico es vulnerable?
5. ¿En qué alimentos encontramos las vitaminas A, C y D?
6. Según los especialistas de EsSalud ¿qué contienen un desayuno saludable?
7. ¿Qué guisos son los más nutritivos para nuestro sistema inmunológico?
8. ¿Qué alimentos evitan enfermedades como el Covid19?

Answer 1

Respuesta:

4.- A todos los seres vivos pueden atacarlos agentes causantes de enfermedades. Incluso las bacterias, tan pequeñas que un millón de ellas cabrían en la cabeza de un alfiler, tienen sistemas de defensa contra las infecciones por virus. Este tipo de protección se hace más sofisticado conforme los organismos se hacen más complejos.

5.- Pimientos rojos. Los pimientos rojos tienen 139 mg de ácido ascórbico por cada 100 gramos de producto, siempre que se coman crudos, ya que el calor destruye buena parte de la vitamina C.  

Perejil.  

Brócoli.  

Kiwi.  

Bulbo de hinojo.  

Uva.  

Fresas.  

Albahaca.

6.- Hidratos de carbono: Pan integral, fruta (plátano, manzana o naranja) y frutos secos.

Proteínas: Huevo, pollo, jamón, pavo almendras, queso, atún, salmón y humus de garbanzos.

Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, mantequilla, huevo, frutos secos y leche.

7.- Una dieta balanceada, rica en frutas y verduras, puede entregar los nutrientes necesarios para defendernos de enfermedades como el Covid-19.

8.- frutas o verduras.

Explicación:

Espero que te sirva.

Corona plis.