¿Qué sucede cuando el aporte calórico total supera el TMR ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Calorías que entran
Es la conocido teoría CICO (Calories In Calories Out), y si bien es cierto, no todos los referentes en el ámbito fitness se ponen de acuerdo en su justificado apoyo. Bajo mi punto de vista, y como digo, sin observar otros factores, dentro de un planning ajustado para una persona si no existe implementada una dieta hipocalórica, difícilmente… Calorías que salen
Todo lo que hacemos «quema» calorías. De este modo nuestro cuerpo utiliza esa energía para realizar cualquier actividad.
Desde los ejercicios que realizamos en el entrenamiento, hasta cualquier actividad cotidiana, como hablar o ir comprar, todo ello supone un gasto energético.
De hecho, el cuerpo gasta un número de calorías para mantener su funcionamiento interno en óptimas condiciones. Entre ellas se encuentran: respirar, bombear la sangre, la digestión de los alimentos, …
Explicación:
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